EFT staat voor “Emotional Freedom Technique” en is ontwikkeld door Gary Graig.
Het is een manier om van je klachten af te komen via een vorm van acupressuur die werkt bij fysieke klachten en in 85+% bij trauma en fobie. Je ont-spant het lichaam en de emotie letterlijk.
EFT werkt met acupressuur die je toepast op specifieke meridiaan punten terwijl je in contact bent met een specifieke emotie, klacht of probleem. Bij deze techniek is het niet nodig volledig in de emotie te duiken waardoor hij erg geschikt is voor mensen die het contact met hun gevoelens en emoties nog moeilijk vinden. Door de acupressuur op de EFT punten ontlaadt je de emotie of haal je de spanning van herinneringen of angsten af. Het doet je niets meer na de behandeling, en je kan het loslaten en vergeten.
Er worden opmerkelijke resultaten behaald met EFT. Mensen worden op een zachte manier bevrijd van pijn, trauma’s, fobieën of paniekaanvallen maar ook van een scala van andere lichamelijke en psychische klachten.
Hoe werkt EFT?
Emotioneel belastende gebeurtenissen of trauma’s zorgen ervoor dat de sterke gevoelens die in het moment ervaren worden zich vastzetten in het lichaam, en wel in het celgeheugen. Iedere keer als je geconfronteerd wordt met een situatie die bewust of onbewust die specifieke emotie raakt, loopt de energie op dat punt vast. Het is een soort kortsluiting. Door EFT kun je deze kortsluiting opheffen waardoor je niet meer hoeft vast te lopen in specifieke gevoelspatronen.
Het is een makkelijke techniek die iedereen snel kan leren en thuis zelf kan toepassen. Hierin is deze techniek uniek.
EFT voor kinderen
Omdat EFT zo’n eenvoudige techniek is, is het voor kinderen erg prettig om er mee te werken. Bij kleine kinderen kun je indirect werken (via de moeder en/of de vader) in de aanwezigheid van het kind of zelfs zonder dat het kind aanwezig is. Daarbij is het voor kinderen die wat ouder zijn heerlijk om een “trucje” te kennen waarmee ze zichzelf kunnen helpen, waar en wanneer ze maar willen!